إليكم الفوائد الصحية لعشبة الريحان (الحبق)

by | أبريل 13, 2022 | الحمية والتغذية, الحمية والتغذية, الطب البديل, الطب والحياة, الطعام الصحي, صحة العامة

سنعدد لكم في هذه المقالة القيمة الغذائية للريحان.

يعتبر الريحان مصدر غني لفيتامين (A)، كذلك فيتامين (C) الذي يعتبر مصدر أساسي للمواد المضادة للأكسدة. أما بالنسبة للمعادن، فيقوم الكالسيوم بالحماية من هشاشة العظام ويلعب الحديد الدور الأساسي بتقوية الدم.

• تقوية الذاكرة

أثبتت الأبحاث قدرة ورق الريحان على تقوية الأعصاب وتقوية الذاكرة.

• خفض درجة حرارة الجسم

يعتبر مشروب أوراق الريحان والشاي من أفضل ما يقدم لخفض درجة الحرارة، وككمادات من منقوع ورق الريحان بالماء البارد.

• علاج البلغم والتهاب الحلق

يعتبر مغلي أوراق الريحان مكون أساسي لعلاج البلغم والتهاب الحلق، ومن الممكن عمل غرغرة ثلاث مرات في اليوم بواسطة مغلي الريحان والنعناع لعلاج سريع لالتهاب الحلق والتهابات الفم وتقرحات اللثة، وهناك من يمضغ أوراق الريحان لعلاج هذه الأعراض.

• العلاج من الحصى

يساعد شرب مغلي أوراق الريحان بالعسل يومياً ولمدة 6 أشهر على علاج التهابات الكلية والتخلص من الحصى.

• تخفيف المغص عند الأطفال

مغلي أوراق الريحان يعتبر شراب تقليدي في بعض الدول لتخفيف مغص الأطفال، ومفيد في حالات التلبك المعوي والإسهال والقيء.

• التخلص من الإعياء والتعب

أكدت الأبحاث أن تناول منقوع 12 ورقة من أوراق الريحان يومياً يخفف من أعراض الإعياء والإرهاق لدى الشخص السليم وتزيد من قدرة الأشخاص على تحمل ضغوطات الحياة.

• علاج للصداع

كمادات متتابعة من منقوع ورق الريحان ممزوج مع خشب الصندل ستعطي الشعور بالراحة والسعادة وتخفف التعب وآلام الصداع.

• تخفيف نسبة السكر بالدم

أثبتت دراسات حديثة علاقة ورق الريحان بتخفيض نسبة السكر في الدم.

• نضارة البشرة

إن مسح البشرة يوميا بمنقوع ورق الريحان سيضفي نضارة وبياض أكثر للبشرة ويحارب التجاعيد مما يعطي مظهر أكثر شباباً للبشرة.

• تخفيف الوزن والرشاقة تشير الدراسات أن مغلي ورق الريحان يعمل على خفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن المزاج السيئ وزيادة الشهية، وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على خسارة الوزن في الحمية الغذائية.

0 Comments