الشرايين والأعشاب والخضار

by | مايو 23, 2022 | الحمية والتغذية, صحة العامة

ان الشرايين هي من أهم الأعضاء في الجسم لكي يسير الدم داخلها في كامل الجسم وتربط أعضاءه في ما بينها. ومن هنا يجب الانتباه عليها من خلال الأطعمة التي يتناولها الانسان لأنها تصاب بمشاكل كثيرة.

ان الأعشاب والخضار المفيدة لشرايين الانسان هي التالية:

•        أرضي شوكي: كل يوم حبتين مسلوقتين.

•        ثوم: ثلاث حبات كل يوم.

•        شاي أخضر: اضافة ملعقة صغيرة الى فنجان ماء مغلي وبعد أن يفتر يتم شرب الماء وؤكل الأوراق أيضا لأنها مفيدة جدا.

•        شاي أسود: اضافة ربع ملعقة صغيرة الى ركوة فيها مقدار كوب أو فنجان ماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق فقط بعد أن يفتر يشرب بدون الأوراق.

•        تمر: كل يوم خمس مرات.

•        زيت زيتون بلدي: ملعقة كبيرة على الريق خمسة أيام كل شهر.

•        نعناع أخضر: مقدار عشرة أوراق توضع في كوب ماء مغلي ويشرب بعد أن يبرد.

•        قصعين: مقدار عشرة أوراق توضع في كوب ماء مغلي ويشرب بعد أن يبرد.

•        أسبيرين: جرعة خفيفة أي ما يراوح 75 الى 150 ملغ يوميا.

•        موز: موزتين كل يوم.

•        ممارسة الرياضة والمشي: القيام بالمشي مع حركة اليدين المناسبة والنشيطة.

•        زيت دوار الشمس.

•        بذر الكتان

•        غلاف فستق العبيد.

•        البقدونس.

0 Comments