فوائد الشاي الأسود

by | مايو 11, 2022 | الحمية والتغذية, الطعام الصحي

يحتوي الشاي الأسود على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في الحد من الأمراض المختلفة، ويعد أحد المشروبات الأكثر شيوعا واستهلاكًا في العالم. كما ينصح الأطباء بتناول ما بين فنجانين إلى خمسة فناجين من الشاي يوميا، ومن دون محليات صناعية.

فوائد الشاي الأسود

•         يعزز ويحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على:

  1. التقليل من خطر الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية ومستويات الدهون الثلاثية وسكر الجلوكوز في الدم.
  2. تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية.
  3. تقلل من أمراض الشرايين التاجية مثل؛ النوبات القلبية.

•         يساعد في مكافحة بعض أنواع السرطان لأنه يحتوي على الفلافونويد (Flavonoid) مثل سرطان البروستات والجلد

•         يساعد على التقليل من خطر الاصابة بمرض السكري

•         يحمي من الاصابة بالسكتات القلبية

•         يخفف من اضطراب المعدة والاسهال لأن له تأثير على بطانة الأمعاء، ويساعد في التخفيف من حدة الالتهاب فيها.

•         يقلل من الكولسترول الضار

•         يقلل من البدانة والسمنة.

•         يساعد على محاربة الجراثيم والقضاء على بعض أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا.

•         يساعد على خفض ضغط الدم والمحافظة على مستوياته.

•         يقلل  من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

•         يقلل  من خطر الاصابة بفقدان البصر.

•         يقلل  من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.

•         يساعد على التخفيض من التوتر والاجهاد والضغوط لأنه يحتوي على الكافيين.

•         يساعد في زيادة الطاقة ويساعد على الاسترخاء زالتركيز بسبب احتوائه على الكافيين.

•         يساعد على المحافظة على صحة البشرة

•         تحسين جودة النوم من خلال السيطرة على مستوى الأرق

0 Comments