فوائد وأضرار الشاي المر مع تحذيرات للحامل

by | يونيو 4, 2022 | الفوائد

يرغب ويحب الكثير منا شرب الشاي وخاصةً بعد الأكل، فهو مشروب شعب بلاد الشام المفضل، ويعتبر من مشروبات الضيافة، وأيضاً عادة من عاداتنا التي لا نتخلى عنها.

وهناك بعض الأشخاص لا تستغني عن شرب الشاي طوال يومهم.

إذاً ماهي فوائد الشاي بدون سكر ومضار الشاي، سنتعرف إليها في هذا المقال فتابعوا معنا.

فوائد الشاي المر:

1- يساعد الشاي المر على تقليل نسبة السكر في الدم.

2- يحمي من ارتفاع الكولسترول في الدم.

3- يحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة والمواد التي تقضي على البكتريا والمكروبات في المعدة والأسنان.

4- يعمل على تقوية العظام.

5- يخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال.

6- يساهم في تحفيز احماض المعدة.

7- يحد من فعالية فيروس الانفلونزا.

8- يساعد الشاي المر على التقليل من التخثرات التي تصيب الاوعية الدموية في الجسم.

سننتقل الآن إلى أضرار الشاي

– الإفراط في شرب الشاي يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي.

– تتراوح نسبة الكافيين في الشاي بين 2 و4 بالمائة، وترتبط معظم أضرار شرب الشاي بالكافيين وتحديداً عند زيادة استهلاكه يومياً.

– يزيد الكافيين من فقدان الكالسيوم في الجسم مع زيادة التبول وقد يسبب الأرق لدى البعض أو الإسهال أو القولون العصبي.

– يحتوي الشاي على بعض المعادن المؤكسدة مثل الألومنيوم والمنغنيز، ما يشكل خطر على الجسم نتيجة الاستهلاك المفرط للشاي.

– لتخفيف هذا الخطر لا تترك كيس الشاي في الماء الساخن أكثر من 3 دقائق.

تحذير:

أ- يجب عدم الإفراط في شرب الشاي أكثر من 3 اكواب متوسطة الحجم في اليوم الواحد.

ب- لا يجوز للحامل شرب أكثر من كوب واحد في اليوم، فقد يؤدي إلى الإجهاض أو إلى آثار سلبية على الجنين ونموه.

ج- تجنب شرب الشاي من قبل المصاب بفقر الدم والقولون.

0 Comments