ما هي أسباب رعشة (رجفة) الأطراف!؟

by | أكتوبر 31, 2021 | الأمراض, العوارض

ماهي رعشة (رجفة) الأطراف؟ وماهي أسبابها؟ ونصائح عامة سنقدمها لكم في هذا المقال.

إن الرعشة التي تصيب القدمين، وخاصة الركبة، واليدين، وأحياناً كثيرة نشعر بها في الأصابع ونلاحظ تبعاتها، إذ تؤثر زيادة في ضربات القلب؛ كلها مرتبطة بحالات انفعالية، إما أن تكون انفعالات نفسية، أو يكون هنالك جهد جسدي زائد.

إذاً هي نوع من الاستجابة الفيزيولوجية التلقائية للحالات الانفعالية ‘جسدية كانت أم نفسية’ والذي يحدث هو افراز مادة تسمى بالأدرينالين بكمية أكبر عند بداية هذه التفاعلات مما يؤدي إلى التغيرات الجسدية خاصةُ الرعشة،

من المهم الإشارة إلى أن مهمة مادة الأدرينالين بالأصل هو تحضير الجسم للمتوقع القادم، وهي مادة تجعل القلب يضخ الدم بصورة أكبر وأسرع لتحصل استفاضة من الأكسجين للجسم، مما يؤدي إلى تحسن في الأداء الجسدي والنفسي، إلا أن كل ذلك قد ينعكس سلباً على جسدك حين يكون إفراز الأدرينالين أكثر مما يجب.

وعليه يمكننا الاستنتاج أن الحالة بحد ذاتها لهي حالة فيزيولوجية نفسية عادية جداً، تحدث لكثير من الشباب، وتختفي وتنتهي تلقائياً.

يوجد أسباب عديدة للرعشة، منها:
1- من أسباب الرعشة في اليدين هو كثرة تناول المنبهات: كالشاي، والقهوة، وقلة النوم، وكثرة السهر، والإجهاد العضلي.

2- يحصل نوع من الرعشة عند العديد من الأشخاص بسبب القلق والتوتر أو الوقوف أمام الناس، وهذا يسمى بالقلق الظرفي، والسبب في ذلك أنه غالباً ما يكون لدى الفرد الاستعداد أصلاً للقلق والتوتر، وهذا لا يعتبر مرضاً، إنما هي ظاهرة تصيب العديد من الأشخاص.

3- كثيرة هي الأدوية التي يمكن أن تسبب الرعشة، مثل: أدوية الربو، والكورتيزون، وأدوية أخرى.

4- عند كبار السن قد يحصل رجفة في اليدين وفي الجسم، حتى في أوقات الراحة، هنا يتحول الأمر مرضاً ويسمى المرض (باركنسون).

5- هناك رعشة تحصل لدى بعض الأشخاص عند الغضب والانفعال العصبي، وتختفي عندما يعود الشخص إلى طبيعته.

6- وهناك رجفات تحصل نتيجة زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهذه تكون رعشة خفيفة، وتكون مترافقة مع نزول الوزن والإسهال.

7- من أسباب رعشة الأطراف أيضاً نقص السكر، وهذا يسبب الشعور بتعرق بارد وخفقان، والإحساس بالجوع.

8- هناك رجفة ناجمة عن اضطراب في المخيخ، إلا أن هذه الرجفة تترافق مع اضطراب في التوازن.

9- هناك ما يسمى بالرجفة البدئية أو (الردغة) يمكن أن يظهر في أي سن، وبعض الحالات يكون هناك شخص آخر في العائلة لديه نفس الرجفة، إلا أنه يمكن أن يكون المريض هو الوحيد الذي يشكو من هذه الرعشة في 50% من حالات الرجفة البدئية.

10- وتكون الرجفة مع تناول الطعام والشراب، وسكب السوائل، والكتابة والحركة، وتزداد مع القلق، والإعياء والجهد، والتمارين الرياضية، وتخف مع الراحة والارتخاء.

نصائح لتخفيف الرجفة خاصةً إذا كان سببها القلق أو التوتر:
– النوم المبكر.
– ممارسة الرياضة.
– ممارسة تمارين الاسترخاء.
– التقليل من شرب الشاي والقهوة والمنبهات.

0 Comments